Praticamos e ensinamos o Yoga de forma Integral, ou seja, Yoga além das posturas.

Hatha Yoga

O Hatha Yoga é um caminho de harmonização e integração de todo o ser. Por meio das posturas físicas (āsanas) e das técnicas de respiração (prāṇāyāmas), ele nos conduz à união consciente do corpo, da mente, da energia vital e do espírito.

Em sânscrito, “Ha” representa o sol e “Tha” representa a lua — símbolos das forças opostas e complementares que habitam em nós. Praticar Hatha Yoga é equilibrar essas energias, criando estabilidade, clareza e vitalidade.

Mais do que uma sequência de movimentos ou técnicas, o Hatha Yoga é um convite à presença, à expansão da consciência e ao despertar da energia interior, estabelecendo uma base sólida para a transformação e o autoconhecimento.

O Yoga é para todos — independentemente de idade, gênero, classe social ou religião.
É para quem sente o chamado de olhar para dentro, para quem está aberto e disposto a experimentar um encontro verdadeiro consigo mesmo, através da presença e da consciência.

No Yoga Integral, cada postura (āsana) é mais do que um movimento físico — é um gesto consciente que integra corpo, mente, vida e alma.
Ao praticar, cultivamos a harmonia entre todas as partes do nosso ser, permitindo que a energia flua livremente e que a consciência se expanda.

Os āsanas fortalecem e flexibilizam o corpo, mas também acalmam a mente, refinam as emoções e despertam o contato com a nossa essência mais profunda.
Eles relaxam, alongam e rejuvenescem não apenas o sistema muscular e esquelético, mas todo o nosso campo de energia, trazendo vitalidade, equilíbrio e uma sensação de paz que se reflete em todas as áreas da vida

As sessões são vivências que integram corpo, mente e alma, conduzindo a um estado de maior presença, equilíbrio e consciência. Inspiradas no Yoga Integral, elas vão além da técnica: são um caminho de reconexão com aquilo que somos em essência.

A cada encontro, exploramos práticas que despertam diferentes dimensões do ser, como:

• Pranayama (técnicas de respiração)

• Asanas (posturas de yoga)

• Meditação

• Nadayoga (terapia do som)

• Yogaterapia

As aulas são oferecidas de forma individual ou em pequenos grupos, garantindo um acompanhamento personalizado e focado nas suas necessidades.

A combinar de acordo com cada pessoa

Cada sessão dura entre 60 a 90 minutos.